Om Donna Nova
DOnna nova är en ideell förening i sverige som drivs av kvinnor
Donna Nova är en ideell förening i Sverige som drivs av kvinnor för att stötta andra kvinnor. Föreningen hjälper kvinnor att stärka sin ställning i samhället och på arbetsmarknaden genom nätverk, coachning och praktiska verktyg. De erbjuder stöd där det annars kan saknas, med fokus på gemenskap och egenmakt. Målet är att skapa en trygg plats där kvinnor kan växa och hjälpa varandra.
Det som gör Donna Nova speciell är deras fokus på att skapa en trygg och inspirerande gemenskap för kvinnor som vill utvecklas både personligt och professionellt.
Nyheter från Donna Nova
Här nedan kan du läsa senaste nyheterna från styrelsen och medlemmarna. Donna Nova är en samhällsaktiv förening och finns både lokalt och digitalt. Läs för att hålla dig uppdaterad om viktig och rolig information!
Kommande:
Medlemsmöte – Östersund 17 Maj
Välkommen alla medlemmar i Östersund på medlemsträff på Robin Hood Second hand! Denna medlemsträff kommer handla om att sätta mål och hur du faktiskt genomför dom, en inspirationsworkshop av Frida Slånstam.
Vi kommer också få veta mer om Robin Hoods möjligheter att samarbeta med Donna Nova. Redan nu ser det ut som att vi kommer få tillgång till medlemslokal där vi kan hålla workshops och officiella möten.
Anmäl er till frida.slanstam@gmail.com
Info – Medlemsmöte – Östersund 10 Maj
Donna Nova fanns på plats på Robin Hood och kunde informera om föreningen, vårt syfte och hur vi på många olika sätt kan hjälpa kvinnor i deras personliga och professionella resa. Vi samtalade med ordförande på Robin Hood och hon ser stora chanser och möjligheter till att samarbeta med vår förening. Superkul!
Aktiviteter
Donna Nova är en förening som erbjuder aktiviteter i många olika former som ska främja personligt och professionell utveckling! Här nedan kan du läsa om vad du som medlem kan ta del av!
🌱 Personlig utveckling
Stärkande samtal om självkänsla och framtidstro
Workshops om t.ex. gränssättning, stresshantering och kvinnors rättigheter
Mentorskap – få eller bli en mentor
Möjlighet att hålla i en egen Bell-talk (inspirationspass)
🤝 Nätverk och gemenskap
Träffa andra kvinnor i liknande situation
Dela erfarenheter, bygga nätverk och få vänner
Medlemsaktiviteter, t.ex. fika, promenader, skapande
📲 Digitala kunskaper
Lär dig använda dator, e-post och e-tjänster
Stöd att aktivitetsrapportera till Arbetsförmedlingen
Hjälp att söka information på nätet eller använda appar
💡 Idéer och drömmar
Stöd att starta eget eller utveckla en idé
Inspiration och verktyg för att ta nästa steg i livet
Hjälp att sätta mål – med struktur och uppföljning
Lokala aktiviteter
Här kommer mer informartion om lokala aktivitetr inom kort!
Digitala aktiviteter
Här kommer mer informartion om digitaka aktivitetr inom kort!
💻 Vad du kan få ta del av på våra digitala möten:
🌟 Inspiration & motivation
Peppande samtal om att hitta sin inre drivkraft
Gästföreläsare och “Bell-talks” där kvinnor delar sina livsresor
Tematräffar kring t.ex. självkänsla, drömmar, kvinnors rättigheter
🤝 Gemenskap & nätverk
Dela erfarenheter med andra kvinnor i liknande situation
Gruppövningar och reflektioner i trygg miljö
Möjlighet att ställa frågor, få stöd och hejarop i realtid
🎯 Mål & planering
Vi jobbar med SMARTA mål – vad vill du uppnå, och hur?
Sätt en riktning för din utveckling
Få uppgifter och övningar att jobba vidare med mellan mötenan kommer fyllas på!
Denna kalender kommer fyllas på av både lokala och digitala aktiviteter!
Veckans Ledare
Här kommer snart våra nyheter och artiklar!
Veckans Ledare V21 är Lena-Maria Bolin som är medgrundare och kassör i Donna Nova. Styrelsen vill passa på att tacka för ditt alltid starta engagemang i föreningen, din godhet mot de du känner men också för främlingen. Du sprider ett sådant ljus och en vacker värme, du är genuin – något som suddas ut mer och mer i denna tidsepok. Tack för att du är en Donna och vågar berätta om din resa och inspirera andra!

Veckans ledare (V21)
Hej alla ni underbara Donnor där ute, hoppas att just där du befinner dig består av den efterlängtade solen men också mycket skratt och glädje som omsluter.
När jag satt mig ned för att fundera över veckans ledare så var det många idéer som kommer över mig, många tankar ifrån förr men också ifrån nutid. Är det så att vårt beteende alltid kommer följa oss??, även om vi ändrar på oss och inte alls är den idag som vi var då??. Varför döms vi utifrån handlingar, utseende, status??, vem har rätten att döma??.
Denna ledare märker jag redan nu kommer vara lite känslig för mig, kommer handla om psyket, mobbing osv. Det finns dock många ljuspunkter i mitt liv, allt är inte mörker.
Jag är snart 48 år gammal och har varit med om en hel del både positiv och negativt men mest emotionellt. Jag har växt upp i en dysfunktionell familj, där det inte var ok att vara annorlunda, där det inte var ok att prata känslor eller att be om hjälp. Där man skulle smussla, ljuga, gömma undan saker. Det har präglat mig väldigt negativt i det sociala livet och arbetslivet eftersom jag inte fick lära mig dom verktyg man skulle ha med sig in i vuxenlivet. I social samvaro med andra. I hela mitt liv har jag blivit dömd, jag har tagit på mig offerkoftan. Betett mig som jag har lärt mig av dom runt omkring, något som har varit djupt rotat inom mig. Försökt varit som andra i min omgivning/familj men det har inte känts rätt, det har inte varit jag.
Min värld består inte bara av rätt eller fel, min värld är inte inrutat. Min värld består av många olika färger, jag är väldigt andlig av mig både inom min tro och min healing. Det är inget jag pratar högt om utan lärt mig leva med båda men idag tvingas jag välja och varför då??, bara för att vissa inte kan se att min andlighet kommer ifrån en högre tro. Varför kan jag inte få vara båda delar??, och så här har det varit i stora delar av livet. Jag är unik och det är ni med, jag kanske inte är unik med det jag upplevt men jag är unik för att jag är jag eller rättare sagt på god väg att komma tillbaka till den bästa versionen av mig själv.
Jag har försökt prata med psykolog många ånger men har inte varit redo, jag har velat bli fri från trauman och de sår som uppkommit under min långa livsresa. Jag har även försökt avsluta mitt liv men inte så kallat ”lyckats” utan blivit kvar här nere i det så kallade “helvetet”, jag har flytt (flyttat) en hel del i mitt liv. Tron på att det är bättre på något annat ställe men resultatet har blivit detsamma, oro och otrygghet, misstänksamhet, ilska mot orättvisor har bubblat inom mig och har då ställt till det på bland annat arbete.
Det enda jag ville var att bli sedd, lyssnad på. När jag kom till Jämtland län så blev det likadant, jag tog inte ansvar för mina känslor, jag drog inte i tyglarna. Har hoppat i och ur depressioner, arbetslöshet osv men tillslut hösten 2023 så började det vända. Jag kom i kontakt med en psykoterapeut som fick mig att se, fick mig att börja öppna upp mina sår och trauman. Det är ingen lätt resa men jag valde att den måste jag göra, jag orkar inte fly. Jag vill bli den bästa versionen av mig själv, känna och uppleva äkta kärlek, äkta vänskap. Så jag och mina pälsklingar blir kvar här en stund till, om Jämtland är slutresan eller om det blir en flytt till, det får tiden utvisa.
Så till er alla, sluta inte tro, ge inte upp. Det finns en starkt ljus inom oss alla och vad än vi kämpar med så kan vi, jag, du bli fria. För vissa av oss tar det lite längre tid, låt det ta tid. Och något som jag har lärt mig, hur du berättar din historia är ditt ansvar. Hur andra tolkar den, är deras ansvar och inte ditt/mitt. Jag har också lärt mig att folk får gärna döma mig, oftast gör dom det av en anledning.
Skulle jag berätta min hela historia, så behöver jag skriva varje vecka i 6 månader. Mitt 1:a trauma börjar när jag var 3 år, dessutom så bär vi alla olika slags trauman inom oss och ibland ploppar dom bara upp och det är då det är extra viktigt att finnas där för varandra utan att bli dömd.
Så mina kära fantastiska Donnor, låt ingen få släcka det vackra ljus inom dig. Tillsammans kan vi göra underverk, lita på din gåva och det du brinner för. Ta chanser, lita på magkänslan/processen, allt har en mening. Vi kanske inte förstår den först men tillslut gör vi det.
Tack för ordet 😊🤗
Styrelsen
Här presenterar vi styrelsen i Donna Nova
Frida Slånstam
Ordförande
Hej, jag heter Frida, 36 år gammal och är en av dom dom grundade Donna Nova. Arbetat 5 år som coach och drivit företag med socialt ansvar. Bor med en vän och mina två hundar i Östersund!
Lena-Maria Bolin
Kassör
Lorem ipsum dolor sit amet, at mei dolore tritani repudiandae. In his nemore temporibus.
Emma Ingulfsvann
Sekreterare
Lorem ipsum dolor sit amet, at mei dolore tritani repudiandae. In his nemore temporibus.
Ann-Mari Regnås
Ledamot
Lorem ipsum dolor sit amet, at mei dolore tritani repudiandae. In his nemore temporibus.